Hace poco me llegaron noticias de un ex colega de trabajo que había sufrido un ataque al corazón en el trabajo, entre varios factores obviamente, debido a la presión constante, falta de descanso y ejercicio físico, mala alimentación y más importante aun, falta de balance.
Inmediatamente trate de contactarlo y no pude hablar con él, sin embargo pude hablar con su esposa, quien me dio razón de su salud y me dijo que “mi compadre” estaba luchando por su vida en una sala de cuidados intensivos, por segunda vez (2do. Ataque al corazón).
También hable con otro colega que trabaja con esta persona y que debido a esto estaba “Cubriéndolo en la chamba”, según sus propias palabras.
En este punto mi mente empezó a analizar esta situación
y tres cosas me saltaron a la vista:
-
Esto del Balance Vida –Trabajo es un tema en realidad muy serio!
- Nadie es indispensable, siempre habrá alguien más que pueda “Cubrirte”
- Al final solo tu Familia estará allí cuando estés indefenso frente al resultado de tus acciones y decisiones.
Siendo un profesional de Operaciones (Manufactura, Proyectos, Logística, Mantenimiento, etc.), rápidamente te das cuenta que será muy difícil balancear adecuadamente tu tiempo personal con el tiempo del trabajo.
Sin desmerecer las otras áreas profesionales, cuando eres parte de un Equipo Operacional, eres demandado a mantener vigilancia 24/7 de todas las áreas o grupos bajo tu responsabilidad, es decir tu trabajo no termina cuando te vas a casa.
Las razones son muchísimas, entre las cuales de
mi experiencia podría mencionar:
-
Las Operaciones son continuas, por lo tanto no conocen de fines de semana o días de fiesta,
solo existen y no se detienen. - Los procesos operacionales involucran un alto grado de complejidad y costos, por lo tanto existen muchísimas probabilidades que algo no salga según lo planeado y que esto a su vez tenga un impacto en los números.
En fin, como lo dije anteriormente las razones podrían
ser muchísimas, sin embargo y contrario a lo que pensamos los que tenemos la
fortuna de ser parte de esta área, el balance entre lo que somos y lo que
hacemos es muy importante, tan importante que uno que puede afectar al otro de
manera positiva o muy negativamente.
Durante los últimos años he sido testigo, parte
activa y he ignorado estos efectos que llevan sin darnos cuenta a Divorcios, separaciones,
soledad, tristeza y hasta la muerte.
Sin embargo también he aprendido que siempre podemos
hacer algo al respecto y que las soluciones son más simples y gratificantes de
lo que pensamos:
- Alimentación: yo fui criado en la cultura de “Come rápido… en el escritorio”, sin embargo a mi llegada al Perú me encontré con la cultura de “La comida es sagrada así que disfrútala”, sorpresa!, si se puede y se debe respetar la comida, en ese periodo de tiempo se activa la circulación de tu cuerpo porque debes levantarte de tu sitio y caminar a algún sitio a comer, también es importante porque te da la oportunidad de conversar y distraerte, lo cual hace tu cuerpo genere endorfinas (Proteínas de la Felicidad), no menos importante es la calidad de lo que comemos, ojo con esto.
- Actividad Física: punto crítico, ya que hoy en día nuestras vidas están diseñadas en torno al sedentarismo, creando en nosotros infinidad de problemas que están a la vista y también ocultos (obesidad, problemas circulatorios, apnea del sueño, etc.), yo acostumbro correr varios kilómetros, muy temprano en la mañana, cada día, pero con tan solo caminar 20 minutos al día podemos obtener extraordinarios resultados para nuestra salud.
- Actividad Mental: lo que hacemos en el trabajo NO CUENTA, esto se refiere a tener un hobby, aprender un idioma o simplemente aprender algo nuevo relacionado a nuestro trabajo (Cursos, especializaciones, etc.).
- Actividad Espiritual: al menos una vez al mes dedicar unos minutos a agradecer a Dios, Buda, Mahoma, etc., por todo lo que tenemos, cuando agradecemos nos damos cuenta de lo afortunados que somos y esto nos hace felices.
- Familia: como lo mencione anteriormente, al final solo tu Familia estará allí cuando estés indefenso frente al resultado de tus acciones y decisiones, yo disfruto mucho de jugar con mis hijos, ayudar en la cocina, no cocino pero le alcanzo la sal, programo el microondas, pruebo todo lo que está haciendo y le doy mi opinión, debo admitir que no soy conversador pero si soy extraordinario oyente, así que esto me ayuda.
En resumen, no puedo recalcar suficientemente, cuán
importante es el Balance entre lo que Somos y lo que Hacemos, yo he aprendido a
valorarlo y sigo buscando maneras de mejorarlo.
Un abrazo,
Armando.
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